Description
本课程特色：
从身体正位，呼吸控制开始走进瑜伽，气质提升，身心灵结合，倒立姿势趣味挑战
课程介绍：
在我们的瑜伽基础课程涵盖了，呼吸控制法1级，掌握基本体式的要领，正确理解瑜伽的体位从而增加身体的协调能力，改善身体各系统的基本机能。只要在做动作时全神贯注，配合呼吸，缓慢进入动作并逐渐发挥身体的潜能。（第一段：站立系列。第二段：平衡系列。第三段：扭转系列。第四段：拉伸系列）另外，每期（四周）课程我们都安排了一个特殊的挑战，本期挑战：帅气倒立
精品瑜伽
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8 – 12 人云课
疫情时代的心灵良药，超过十年教龄的人气瑜伽老师Amanda陪你展开私教级瑜伽之旅。 无论是新手还是资深yogi，最细致准确的教学和有趣的月度挑战让你体验最高级的身心愉悦！
